Cuidado, você pode estar com deficiência de Vitamina B12
Essa vitamina essencial desempenha um papel fundamental na produção de glóbulos vermelhos, na síntese de DNA e na manutenção do sistema nervoso central. A deficiência de vitamina B12 pode ser especialmente preocupante para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas. Por isso, é crucial que vegetarianos e veganos monitorem seus níveis dessa vitamina e considerem […]