Importância da vitamina K
Ouvimos falar muito em vitamina C, D, B… Mas já conhece a vitamina K?
Essa vitamina é importante para o processo de coagulação do sangue, evitando hemorragias e sendo essencial principalmente em recém-nascidos.
Além disso, ela também contribui para manter a saúde dos ossos, já que estimula a fixação de cálcio neles.
A vitamina pode ser encontrada em vários alimentos de origem animal e vegetal, tais como: vegetais de cor verde escuro (brócolis, couve, rúcula, agrião), abacate, nabo, fígado, kiwi, morango, repolho, entre outros.
Isso só reforça a importância de manter uma alimentação diversa! Que tal se alimentar melhor?
Dra. Regina Biasoli
Hematologista e Clínica Geral
CRM 75627
RQE 30670