Você sabia que dormir mal afeta muito mais do que o seu humor?

A qualidade do sono tem uma relação direta com a composição e o funcionamento do sangue, impactando várias funções vitais do organismo.

Durante o sono profundo, o corpo produz hormônios importantes que ajudam a regular a circulação sanguínea e a restaurar o equilíbrio interno.

Quando esse descanso é interrompido ou insuficiente, o fluxo sanguíneo não se restabelece adequadamente, sobrecarregando o coração e comprometendo a saúde como um todo.

🩸 Na prática, o sangue “carrega” as consequências da má qualidade do sono, isso significa mais inflamação, alterações hormonais e imunológicas, além de um maior risco de doenças crônicas.

Dormir bem não é luxo, é cuidado com o seu corpo. 🛌