Você sabia que hábitos simples do dia a dia podem interferir na absorção de ferro? O consumo de chá e café próximo às refeições pode reduzir a absorção desse mineral essencial para o sangue.

Isso acontece porque algumas substâncias presentes nessas bebidas dificultam o aproveitamento do ferro, especialmente em pessoas com anemia ou tendência à deficiência.

Pequenas mudanças de rotina, como espaçar o consumo dessas bebidas, fazem diferença no cuidado com a saúde hematológica.