Exercícios para previnir a trombose

Ficar muito tempo sentado ou sem movimentar as pernas faz com que haja alterações no fluxo sanguíneo dentro dos vasos, o que pode aumentar o risco da trombose.

Existem alguns exercícios que podem melhorar a circulação sanguínea de forma simples, vamos conferir:

✅Subir e descer as escadas;
✅Caminhada;

Você também pode investir em uma boa alimentação e evitar o consumo de álcool, além de melhorar a qualidade do seu sono e hidratar-se corretamente.

Vá sempre a um médico para check ups anuais e, se preciso, visite um especialista!

Dra. Regina Biasoli

Hematologista e Clínica Geral

CRM 75627

RQE 30670

 

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