Importância da vitamina K

Ouvimos falar muito em vitamina C, D, B… Mas já conhece a vitamina K?

Essa vitamina é importante para o processo de coagulação do sangue, evitando hemorragias e sendo essencial principalmente em recém-nascidos.

Além disso, ela também contribui para manter a saúde dos ossos, já que estimula a fixação de cálcio neles.

A vitamina pode ser encontrada em vários alimentos de origem animal e vegetal, tais como: vegetais de cor verde escuro (brócolis, couve, rúcula, agrião), abacate, nabo, fígado, kiwi, morango, repolho, entre outros.

Isso só reforça a importância de manter uma alimentação diversa! Que tal se alimentar melhor?

Dra. Regina Biasoli

Hematologista e Clínica Geral

CRM 75627

RQE 30670