Mantenha sua energia nas férias: Cuidados importantes para sua saúde

Durante as férias, é comum querer aproveitar ao máximo o tempo livre, mas, para quem tem condições hematológicas, como anemia ou distúrbios sanguíneos, é importante cuidar da energia do corpo. Manter uma alimentação balanceada, rica em ferro, vitaminas e minerais, pode ser essencial para evitar a fadiga excessiva e garantir que o corpo esteja preparado para as atividades de lazer.

Além disso, é fundamental lembrar de manter-se bem hidratado e evitar o sedentarismo. Atividades leves, como caminhadas e alongamentos, ajudam a melhorar a circulação e o nível de oxigenação no sangue, promovendo mais disposição. Caso haja algum histórico de distúrbios hematológicos, é sempre bom seguir as orientações do hematologista e fazer os exames regulares para garantir que a saúde esteja em dia, especialmente durante períodos de descanso e lazer. Agende sua consulta e vamos conversar!

 

Dra. Regina Biasoli

Hematologista e Clínica Geral

CRM 75627