Risco de desidratação no verão

No verão, o risco de desidratação aumenta devido à perda excessiva de líquidos com o suor. Isso pode causar sintomas como sede excessiva, boca seca e fraqueza. Em casos mais graves, a desidratação pode levar a confusão mental e desmaios.

Crianças, idosos e gestantes são especialmente vulneráveis, pois não conseguem identificar a desidratação rapidamente. O cuidado e a atenção deve ser maior.

Para prevenir, é essencial beber líquidos regularmente, preferindo água, sucos naturais e água de coco. Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, que aumentam a perda de líquidos, e use roupas leves para se proteger do calor intenso.